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Programme pour maigrir en faisant du sport Considérer les bases d’une bonne nutrition pour perdre du poids et s’y conformer plus tard dans la vie Règles de base. Régime alimentaire sur kéfir et fromage cottage. Vous pouvez choisir un régime mono et dans une semaine, il y a du porridge d’un type, mais plus de porridge cuit dans un thermos Versez 1 verre de céréales dans un thermos, versez 2 tasses d’eau bouillante Vous pouvez simplement faire bouillir – rincer 1 verre de céréales de blé sous l’eau courante, ajouter 3 …..